DIARIO 2008 di Gabriele Abate,

28 Settembre 2008	Oggi ho ripreso la mia attività su strada.. ho partecipato per la prima volta alla Turin Half Marathon dopo un solo Km mi sono trovato da solo visto che la pattuglia di Keniani sono scappati con Rinaldi e Bourifa allora ho preso il mio ritmo e ho fatto un bel test correndo in 1:08.33 e chiudendo in 8° Posizione devo fare i complimenti per l’organizzazione, e tutti i volontari e persone che erano sulle strade a farci il tifo…
14 Settembre 2008	CRANS MONTANA (SUI) eccoci ai 24° Campionati Mondiali è la mia 5° partecipazione consecutiva ad una Coppa del Mondo che dal prossimo anno si chiamerà Campionato Mondiale, sicuramente non è il mio percorso preferito visto che mi attendevano circa 12 km di salita intervallata da tratti molto duri a zone dove poter rifiatare, circa 40 le nazionali presenti al via sicuramente tutti i migliori mancava solo Eritrea ma ben rimpiazzata da Uganda e la Svizzera padrona di casa.. il via alle ore 11.15 da Sierre, subito partenza tirata con Uganda e Turchia a tirare il gruppo di 160 unità, la mia partenza molto lenta con una gara di recupero per riuscire a concludere la parte finale bene per la squadra, cosi sono subito Dematteis, De Gasperi e Gaiardo gli alfieri a tener duro nei primi 15 mentre io controllo in 30/40° posizione dietro a Manzi e Rungger, a metà gara supero Lele in difficoltà, e verso il 10 Km mi aggancio ad Hannes e insieme cerchiamo di recuperare più possibile per la squadra la gara si conclude con il 4° Bernard Dematteis, 8° Marco D., 11° M. Gaiardo e a 1 minuto circa io in 20° posizione, 22° Hannes e 37° Manzi ma con questi ottimi risultati 4 Atleti nei 20 conquistiamo la Coppa del Mondo per la 23° Volta. Ottime le prove di Sterni 2° negli Junior Men e 3° di squadra e di Elisa Desco 3° e Renate Rungger 2° che portano anche loro la 3° posizione per Team, complimenti a tutti i nostri dirigenti, Fans e mezzi di stampa al nostro seguito che ci hanno aiutato molto a conquistare questi risultati.. Martedì sera con Berny sarò in televisione su GRP alle ore 21 molto provabile che la nostra gara verrà data su Rai Sport e Sky nelle prossime settimane.
7 Settembre 2008	Sono partito per andare a Cursolo Orasso con Paolo Gallo e Fabio Cantanna ma arrivati a Domodossola ci ha chiamato Mario Generelli è ci ha comunicato che la gara era stata annullata e cosi siamo corsi fino a Torino al Parco del Valentino e abbiamo corso una gara di 8,2 Km sin dal 2Km sono rimasto solo così ho deciso di percorrere senza forzare l'ultima parte di gara chiudendo in prima posizione in 25:40 acon un distacco di 59 sec su Prandi, Santachiara e Paolo, circa 10 Fabio... ora preparazione e partenza per i mondiali di domenica...
18 Agosto 2008	Accidenti... ecco la parola giusta per commentare la giornataccia di ieri... mi sentivo molto bene nelle ultime settimane e gli allenamenti procedevamo, finalmente dall'infortunio di marzo in modo perfetto, ma ieri dopo pochi chilometri in gruppo di testa ecco le prime avvisaglie di quello che oggi mi piega in due.. una brutta influenza intestinale.. con grandissima fatica ieri ho stretto i denti è ho concluso la gara anche se facevo moltissima fatica a respirare e di conseguenza a correre.. ho chiuso in una bruttissima 9° posizione anche perchè ci credevo davvero molto in una buona prestazione.. ero stato su una settimana ospitato da Marco Agostini il più attivo degli organizzatori di domenica a cui vanno i miei complimenti per la splendida gara... ma a volte come nei mondiali di Bursa 2006 trovo la giornata storta per via del mio stomaco a volte un pò deboluccio... ora vedremo il da farsi spero di risolvere velocemente questi fastidi per tornare ad allenarmi in modo continuo per raggiungere i risultati che attendo da diversi mesi... complimenti di cuore a Dernard Dematteis per il suo primo titolo italiano...
10 Agosto 2008	Ultime notizie… a fine Luglio ho corso ad Adrara San Martino la Seconda Prova dei campionati Italiani, ho chiuso in 5° posizione Assoluto e 4° degli atleti Italiani, una buona prova visto che il percorso era tutto in salita e le mie condizioni non sono ancora ottime su questi tipi di percorsi, la vittoria è andata a De Gasperi in Volata su Gaiardo. mentre ieri pomeriggio ho corso a Piazza al Serchio in Garfagnana il Memorial Arcangeli con una buona prestazione ho corso in testa per circa 9/10 della gara battagliando con 3 keniani che mi hanno staccato all’ultimo Km, comunque sono molto soddisfatto della mia prestazione sento che la mia condizione sta salendo ora preparo la terza ed ultima prova dei Campionati Italiani a Cedegolo/Cevo di domenica prossima, buone vacanze e gare a tutti…
12 Luglio 2008	CAMPIONE EUROPEO A SQUADRE 2008 e 7° Assoluto questo è il responso della gara svolta oggi in Germania.. una bellissima trasferta che pensavamo davvero ostica visto che la Turchia schierava una squadra davvero molto forte e così ci siamo schierati davanti alla partenza con molto timore ma appena lo sparo ci ha dato il via sono stato proprio io a prendere la testa della gara e ad imporre il ritmo davanti a tutti  ho tenuto per circa 2 km la testa della gara poi ho lasciato il campo a uno scatenato Bernard Dematteis che ha messo tutti in fila mentre noi lo guardavamo scappar via con un Turco.. al secondo giro ho subito una brutta crisi ma ho tenuto duro perdendo qualche posizione ma nel terzo ho stretto i denti è ho recuperato nuovamente qualcosa.. chiudo in settima posizione a 35 secondi dal podio composto dal turco Asslan che mi rifila più di un minuto da Berni (super Star) De Gasperi e con la Sesta posizione (11 secondi da me) di Gaiardo vinciamo nuovamente la Coppa Europa.. per vedere le immagini clicca qui.. per le classifiche clicca qui.. complimenti anche alle donne 3° Classificate di squadre e ad Elisa Desco Campionessa Europea a gli Juniores secondi per Team dietro alla Turchia e alle Juniores F. 4°
9 Luglio 2008	CIAO A TUTTI… finalmente trovo 5 minuti per scrivere il mio diario, è stato un periodo particolare tra gare, Vacanze, Lavoro e Raduno il tempo è volato, ma eccomi qui ad aggiornarvi… in giugno ho corso la splendida gara organizzata dal GS Orecchiella da Castiglione a San Pellegrino con un’ascesa di circa 11 km ho preso subito la testa della corsa vincendola su un buon Mei, pochi giorni dopo ho corso a Lucca in notturna ma più che correre ho fatto un bel medio perché l’obbiettivo era correre bene la domenica una gara che io amo molto a Champdepraz(AO) ci siamo trovati in una sessantina di concorrenti ma soprattutto l’avversario più forte era Emanuele Manzi che mi aveva fatto sudare molto a Domodossola per batterlo, ma alle pendici del Mont Avic (il mio percorso preferito) sono riuscito a vincere con un buon gap… la scorsa settimana ho corso a Nole Canavese un bel percorso di 8 Km piatti e precisi ho tenuto una buona media di 3:05 al Km e vincendo con circa 40 secondi su Argento, Cerva ecc.. Domenica sono stato al Pian del Frais ad aiutare per quanto possibile ad organizzare il Campionato Italiano Master, era davvero un bel percorso ma il tempo ci ha messo i bastoni tra le ruote…comunque è stata una bella giornata di sport e di corsa in montagna i miei complimenti a Bruno Favarin e tutte le persone che hanno lavorato … Ma veniamo ad oggi se riesco a finire tutti i lavori che ho da fare in negozio (scherzo)… domani mattina si parte per i CAMPIONATI EUROPEI 2008, sto aspettando che questa sera arrivino Simone e Bruno Lasina a trovarmi per allenarci insieme ma soprattutto Bernard Dematteis (che do tra i favoriti di sabato in Germania) che questa sera dorme a casa mia e domani mattina alle ore 6.00 con Chiampo e Xavier partiamo alla volta della Germania con molte speranze visto che negli ultimi giorni sembra che ho risolto quasi completamente i miei problemi fisici al mio piedino destro, infatti domenica su un bel Test ho corso davvero su buoni ritmi è questo mi ha galvanizzato.. dunque chissà cosa succederà sabato alle ore 15.45, vedendo l’ordine di partenza è alcune classifiche ci sono una 15 di atleti che si possono giocare il titolo individuale e la Turchia che ci mette un po’ di paura per il titolo dei Team… spero che con una bella prova di squadra riusciamo a portare un’altra medaglia d’oro e a livello individuale vorrei proprio togliermi qualche sassolino dalla scarpa… spero che non piova visti i miei problemi di vista senza occhiali ma in ogni caso cercherò di correre da protagonista come mi hanno consigliato lo scorso anno dopo i mondiali, “bisogna rischiare per vincere”… vi farò sapere Domenica sera al mio ritorno per maggiori informazioni visitate il sito
13 Giugno 2008	Ieri sera abbiamo festeggiato il Compleanno di Sara con tutti gli amici dell'Orecchiella Garfagnana
8 Giugno 2008	Prima Prova dei Campionati Italiani di Domodossola... SONO TORNATO!!!!!!!! Dopo poche settimane di allenamento eccomi nuovamente a battagliare con i primi.. che bello oggi ore 10.15 partenza dal centro di Domodossola via sui 11,5 Km del percorso molto veloce e tecnico che si snoda a pochi metri dal centro.. subito gara tirata è allora mi metto nelle retrovie cercando di ascoltare le mie sensazioni e aspettando che si accenda la gara ma dopo pochi metri davanti vedo che un gruppetto parte all'attacco ma io non mi sento di seguirli.. ma cerco di far gara sui miei avversari per guadagnare la maglia azzurra per gli Europei 2008... allora vedo Manzi a pochi metri e lo prendo di mira insieme allo Sloveno Kosoveli, nella prima discesa non forzo troppo perchè sento che il piede non mi risponde bene, allora cerco di recuperare un pò, alla fine del primo giro mi danno con circa 1:30 di distacco dai primi, ma in progressione riprendo a salire senza esagerare ma recupero fino alla 5 posizione davanti a Bomoussa  che però insieme a Kosoveli si lanciano davvero forte in discesa e mi staccano (purtroppo le sensazioni in discesa e la sicurezza è ancora all'ottanta percento), gestisco fino al traguardo controllando che Manzi non mi recuperasse.. termino in 7° Posizione e 5° Italiano a circa un minuto da Bernard Dematteis che ha messo tutti dietro (Sei un mito!!) al secondo posto Regazzoni Andrea all'esordio 2008 a circa 50 secondi a Seguire Gaiardo Marco a 35 secondi e poi Bomoussa, De Gasperi (inciampato nella discesa finale) a circa 15 secondi e Kosoveli... Con i buoni piazzamenti del Keniano e Mosca riusciamo a vincere la classifica di società assoluta maschile W Orecchiella  è un grande 2008 è iniziato e son contento di aver portato molti punti.. Complimenti agli organizzato davvero un ottimo lavoro ma un grazie va a tutti i miei tifosi che mi hanno spinto a ritornare ad alti livelli a chi ha creduto nel mio recupero ma anche a chi mi ha dato per spacciato 60 giorni fa perchè mi hanno dato la carica... Adesso mi attende il Raduno per gli Europei, ma prima vado a recuperare le energie nella terra dove mi hanno adottato da circa 3 anni.. in Garfagnana per la Castiglione/San Pellegrino della prossima domenica.. poi qualche giorno di vacanza e si torna in Valle D'Aosta a Champdepraz sul Mont Avic. Grazie ancora a chi mi incoraggia a tener duro...
2 Giugno 2008	Gara su strada a Paratico(BS) bella prestazione, la condizione inizia a salire oggi mi sono trovato in lotta per le prime posizioni per quasi tutta la gara ho dovuto cedere il passo nella parte finale chiudendo in 8° posizione a solo 40 secondi dal primo (3 marochini) ma soprattutto molto vicino a Marco Gaiardo (5 secondi anche se non è la sua specialità...) la gara era di circa 10,5 km con 4 giri e una bella salita da 600 metri a giro.. ora ci prepariamo per domenica prossima a Domodossola prima prova degli italiani per qualificarsi per gli europei... sarà sicuramente molto dura ma non mi tiro indietro e ci proverò con tutte le mie forze.. a presto..
25 Maggio 2008	Campionato Italiano Staffetta Povo Trento… Siamo Rientrati in gara e subito a grandi ritmi.. anticipo subito che anche questo anno con rammarico ci siamo dovuti arrendere alla Forestale.. che con Fregona, Manzi e Degasperi che con una grande prova di squadra ci hanno costretti all’argento.. Ma veniamo alla mia gara subito la partenza in prima frazione ore 10.15.. ho provato a vedere la mia tenuta dopo 20 giorni di allenamento, e cosi pronti via sono partito a tutta cercando di mettere luce tra me è i miei avversari, soprattutto il “vecio”Fregona.. scattato come un gatto(un po’ zoppo) il primo km  e mezzo lo ho tenuto dietro la moto della televisione.. poi verso il secondo km mi hanno superato il mio amico Bernard Dematteis (che oggi ha messo in fila tutti con il miglior tempo) e altri 3-4 atleti, al termine della salita ho chiuso in 3 posizione ma nella discesa molto tecnica ho dovuto mollare un po’ perché il mio alluce non mi teneva molto su.. ma dopo pochi metri sono cascato nel fango.. mi rialzo riparto e dopo altre 2 cadute.. le gambe non mi reggevano molto è cosi ho messo le ridotte è ho stretto i denti fino all’arrivo dove ho cambiato in 9° posizione.. partito Gaiardo ha fatto un gran recupero passando a Mosca la staffetta in 2° posizione e Albero Mosca anche lui in non perfette condizioni ha tenuto duro fino in fondo regalandoci l’argento… per la cronaca ho chiuso con il 20° tempo assoluto a circa 2 minuti dal vincitore.. adesso dovrò continuare a lavorare per recuperar il gap.. a presto
17 Maggio 2008	Finalmente si ritorna alle gare… Oggi a 64 giorni dal mio brutto incidente sono ritornato alle competizioni e ovviamente il modo migliore era di tornare in mezzo agli amici. Presa l’auto e via con Alice e Sara in Toscana per correre la 3° Correndo a Caglieglia vicino a Massa Carrara, in direzione di Castelnuovo Garfagnana, un bel paesino in mezzo ai monti ci ha accolto molta gente(quasi tutti gli abitanti), come esordio mi aspettano circa 10,5Km di Sali e scendi completamente su asfalto. Alle 18.10 la partenza subito in discesa Salvatore Concas e Baldini Marco prendono la testa della gara e io e Porro Roberto ci troviamo a rincorrerli ma ho delle difficoltà a trovar il ritmo su asfalto (si sente che sono solo 15 giorni che corro), a metà gara Concas ha un vantaggio di circa 50 secondi e 40 Baldini, poi io e a 10 secondi Porro, sulla salita finale non variano ne le posizioni ne i distacchi sul finale Porro viene a riprendermi e mi svernicia in volata… accidenti… comunque è stata una bella sfida.. Concas chiude in circa 36:37, Baldini in 37:10, Porro 37:20 e io in 37:26… Sono abbastanza soddisfatto della mia prestazione soprattutto perché non ho avuto problemi fisici ma solo mancanza di velocità.. bisogna allenarsi e gareggiare per trovare al più presto la condizione è trovare una gran gara domenica prossima che mi aspettano i Campionati Italiani a Staffetta.. Un plauso all’organizzazione davvero impeccabile bello il percorso anche se mi spettavo un po’ più di sterrato e sentieri visto il paesino in mezzo ai monti, ma c’era molta gente molti ristori anche se con la pioggia con sono serviti, ma la cosa più bella è stato stare nella piazza tutti insieme dopo la gara a mangiare e bere tutti insieme in compagnia… penso proprio che tornerò per vincere… Grazie a tutti gli amici toscani che mi hanno accolto benissimo al mio rientro..
15 Marzo 2008	Brutto infortunio.. mentre lavoravo mi è caduto un oggetto sul piede e me lo sono fratturato.. che brutta cosa e cosi adesso sono ingessato a casa chissà quanto ci vorrà!!!! Allora visto che ho un pochino più di tempo gioco con la mia piccola Alice e i suoi amici
9 Marzo 2008	Gara a Trana(TO) Vittoria davanti a Giorda Loris
17 Febbraio 2008	Campionati Italiani di Società di Cross 2008.. oggi sono stato a Monza per correre per la squadra mi sono trovato a correre il Cross Corto dopo tanti anni.. alle ore 12.40 mi sono trovato con ben 300 concorrenti a percorrere i 4 Km sui prati del parco del parco di Monza.. pronti via prendo subito posizione ma dopo un Km il ritmo per me è insostenibile e alzo un po' i remi in barca per circa 2 km al passaggio al primo giro passo intorno alla 40° posizione e poi inizia il recupero.. con un buon finale riesco a concludere molto bene per le mie caratteristiche e preparazione in 21° posizione a circa 30 sec. dal vincitore e 8° di squadra la miglior posizione di sempre per l'Orecchiella G. grazie a Taqi in 13° posizione e gli altri della squadra sempre molto compatti... a presto e forza Orecchiella chissà che il prossimo anno riusciremo ad arrivare tra le prime 5° squadre in italia e prima dopo le società militari...
27 Gennaio 2008	Seconda Prova di Campionato Regionale Campestre a Lucca a pochi Km dalla nostra sede di Castelnuovo G. ci tenevamo a fare bella figura spinti dallo splendido pubblico e da tutti gli amici del Orecchiella... Ma veniamo alla gara la partenza alle ore 12:30 vado subito in testa provo a forzare come nella prima prova e per due Km resto davanti a far ritmo, ma gli avversari oggi sembrano più in palla di me e cosi decido di arretrare e attendere 2 Km di vedere se qualcuno prende l'iniziativa e mi sposto in 8° posizione, ma al 4 Km mi accorgo che nessuno vuol fare la gara e cosi con uno strappo deciso mi porto in testa e provo a far selezione verso il 5 Km rimaniamo in 6 persone 2 Marocchini (in nostro Taqi), il Keniano della Toscana Atletica e io e Gioffrè del Castello, provo ripetutamente a fare scatti e a chiedere collaborazione, ma nessuno vuole prendere la testa e co ci troviamo agli ultimi 300mt a giocarci la Volata sono quasi riuscito ad andare in testa ma poi le gambe mi hanno dato il fuori giri e così mi hanno infilato a 10 metri dall'arrivo il primo e a 2 il secondo.. Accidenti che nervoso... ora mi preparerò al massimo per gli italiani di Monza il 17 Febbraio e speriamo che sia una grande giornata... Ciao a tutti a presto
13 Gennaio 2008	Finalmente si torna alle gare e da circa un mese che mi alleno è finalmente sto ritrovando la forma per far bene le campestri per la mia società.. oggi sono stato ad Arezzo per la prima prova del campionato Regionale alle ore 9:50 la Partenza per il Cross Lungo 9.700 metri circa con il percorso molto infangato visto che Sabato ha piovuto molto... Sono partito subito in testa e mancando i Keniani (per i vari problemi di tesseramento) siamo andati via una decina di atleti, ho cercato di far sempre gara di testa solo in poche occasioni mi hanno passato Treve, Baldini Marco e un'altro Marocchino della Squadra del Fiorino, verso il 3 giro dopo un attacco di Treve siamo rimasti in tre i due marocchini e io... all'ultimo giro l'attacco del marocchino che mi ha dato circa 20 metri ho provato a stringere i denti ma faticavo molto ad uscire dal fango ormai sempre più presente sul percorso... all'ultimo Km mi si avvicinava Giofrè del Castello ma sono riuscito a tenerlo dietro e chiudere a pochi metri dal vincitore... mi rimane il rammarico dopo tutta la gara in testa di non aver vinto ma dopo due mesi lontano dalle gare sono contento, per quanto riguarda la squadra giornata negativa per i vari infortuni, Scuro rimasto a casa per infortunio a cui auguro di rientrare per la seconda prova di Lucca tra 15 GG, il nostro Marocchino Taqui che dopo pochi metri ha subito uno stiramento, e la mancanza di Super Camillo Campitelli per influenza... Buona la gara di Alberto Mosca all'esordio sull'erba con la maglia dell'Orecchiella Garfagnana che ha chiuso in 10° Posizione e di Capretti Andrea che ha dovuto affrontare una gara ancora un po’ lunga per la sua preparazione ma ha chiuso in 15°.. come squadra siamo 2° o 3° Bel esordio per i nostri Junior Calabresi tutti molto vicini al primo classificato... Per quanto riguarda il viaggio ancora una volta devo ringraziare il mio amico Bruno Lasina e Mosca Alberto che dormendo per il 90% del viaggio ci ha tenuto compagnia ma sono contento di averlo in squadra e spero che si riprenda per gli Italiani di Febbraio...

DIARIO 2007 di Gabriele Abate