Diario 2018 di Gabriele Abate - Abate Gabriele

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Diario 2018 di Gabriele Abate

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09/12/2018

MARATONA DI SANREMO - Secondo assoluto in 2.38.41
Vuoi farti mancare una maratona per chiudere la stagione? La avevo già vista lo scorso anno alla sua prima edizione, ma non mi sentivo molto bene ed avevo deciso di spostarla nel 2018... dopo la lunga stagione di ultra trail, ho cercato in un mese di prepararmi, ci sono riuscito abbastanza bene. Partiti siamo subito rimasti in 3 ma dopo nemmeno 5 km ho capito che il primo il Francese era superiore a noi è ci ha staccato, io partito già troppo forte (giravamo costanti su 3:30 mentre il mio ritmo massimo era 3:45) ho cercato di mantenere il mio ritmo per chiudere a podio... verso la metà gara (1:16), è aumentato decisamente il vento contrario e man mano che i km passavano aumentava fino al culmine al 39 km dove c'era il giro di boa, ma per fortuna al 35 avevo già consolidato la seconda posizione è senza faticare molto la ho tenuta fino in pista a Sanremo... Sono molto contento di questa prestazione ma soprattutto del mio stato di forma fisica... Ringrazio i miei compagni di viaggio, i miei tifosi, Pietro Volterani per l'assistenza ai ristori e a Stefano Suraci che oggi ha corso la sua prima maratona (allenato da me), ma soprattutto per avermi rimesso subito in corsa dopo l'infortunio di Luglio
DODICESIMA MARATONA COMPLETATA

18/11/2018

Mezza Maratona (La mezza che Vale) Valentino - CAMPIONE ITALIANO UISP M35
Torniamo a mettere le scarpe da strada per questo finale di stagione, la mazza che vale una gara abbastanza impegnativa che mi si addice molto, purtroppo passo la notte con forti dolori addominali, ma voglio partire lo stesso, soffro abbastanz ain gara ma riesco con una bella volata a concludere 4° Assoluto e primo della mia categoria in volata con il secondo in 1:15 minuti (gara circa 300 metri più lunga)

28/10/2018

Trail Monte Casto con Pioggia e Fango 45 Km 2200 d+ Posizione 3° in 4:17.03
Sono molti anni che Maurizio mi chiedeva di andare a correre la sua gara ma era sempre prima del Valsusa Trail e non riuscivo mai a partecipare, quest'anno visto lo spostamento a giugno del VT, mi ha convinto nonostante la pioggia e la stanchezza delle precedenti gare e del lavoro... livello molto alto e gara molto tirata con passaggi anche complicati dalla pioggia, ma mi sono divertito molto chiudendo anche bene

13/10/2018

Morenic Trail 2018 119km don 2500d+ Posizione Primo Assoluto in 11:33.51
Dopo la seconda posizione del 2017, una gara che mi appassiona molto per tutti i loro volontari, la tracciatura e tutti i miei amici canavesani.
Sono partito un pò forte con passaggio alla maratona in 3:12.. poi ho iniziato ad avere crampi li ho gestiti bene togliendomi questa bella soddisfazioni di aver vinto un'ultratrail da 120 km... ora posso dire di aver vinto gare dai 600 metri ai 120 km!!!

23/09/2018

Moscato Trail 54 Km Posizione 1° Assoluto in 5:09.41
Giornata davvero calda per correre nelle vigne di Santo Stefano Belbo (CN), ore 7.30 parto subito in testa alla gara voglio tenere su alto il ritmo per testarmi per i prossimi appuntamenti, faccio qualche piccolo errore di percorso miglioro la gestione su questa gara che ho corso lo scorso anno dove al 45 km per una scivolata mi era partito un crampo ed ero arrivato secondo... Nonostante il caldo mi idrato molto bene quasi sei litri, riesco a vincere in solitaria gestendo molto bene il mio fisico.. molto soddisfatto ma si può far meglio!!!

31/08/2018

CCC Ultra Trail 101 km 6100 d+
Alla domanda perché lo fai.. In tredici ore e 45 minuti correre per le montagne per 100 km e 6000 metri di dislivello passa per tre paesi Italia Svizzera e Francia affrontare le mille difficoltà sempre nuove con migliaia di altri atleti di oltre 60 paesi di tutto il mondo riuscire ad essere il secondo italiano ed in questa impresa avere al fianco una persona (Fabrizio Gigliotti)che ti dimostra quanto ti vuole bene seguendoti nelle basi vita e correndo a destra e sinistra per aiutarti a raggiungere uno dei tuoi sogni... Bhe non so se tutti possono capire ma penso che chi ama il nostro sport lo capisca e gli vengano sempre i brividi a vedere il traguardo..
Alla fine chiudo in 58° Posizione e secondo italiano.. ho perso diverse posizioni per via della pioggia... ma dal lato fisico tutto ok!!!

22/06/2015

LAVAREDO ULTRA TRAIL 120 Km in 18 ore 58 minuti Posizione 163°
Seconda mia esperienza in un'ultra da subito ho avuto problemi di stomaco, decido di prenderla con "filosofia" perchè volevo comunque vivere le dolomiti che era il sogno di mia mamma, mi godo panorami e spettacolo, dal 80 km la situazione peggiorna faccio fatica anche a camminare, ma la porto con molta fatica a conclusione.. vedremo nel futuro..

26/05/2018

Gara PRO Bessen 5,5 km P1° Assoluto in 20.08
Patito la partenza veloce di un ragazzo marocchino poi in salita ho recuperato.. cempre bello vincere in casa alla Pro Bessen

20/05/2018

Gara Trail Partigiani P° 2° Assoluto ho corso insieme a Stefano Dagostino poi nella discesa lo ho lasciato adare a vincere la sua prima gara.. Super Stefano sono felice per quello che stiamo riuscendo a fare...

13/05/2018

GARA Val Varaita Trail percorso leggermente ridotto 34.5 km 2000 d+ P°2 in 3:23 minuti da subito giornata storta tanto freddo, concludo comunque questa gara

05/05/2018

Gara Erbaluce a Candia a coppie con Stefano Dagostino P° 3° in 2 ore e 27 minuti Siamo partiti ben ein testa poi Stefano ha pagato un po di stanchezza abbiamo dovuto cedere posizioni ma mia prima esperienza gara a coppie mi sono divertito

22/04/2018

Torino Parco Dora Urban Trail 13 km
Alterniamo le gare lunghe a quelle corte per non perdere velocità, una nuova gara alternativa in un parco di Torino che non conoscevo.. sono stato con Diego Maritano fino al traguardo

15/04/2018

Trail Laghi xl 50 km Chiaverano 50,5 km 2.40d+
La mia prima vittoria su una gara oltre i 50 km (anche s edi poco) sono partito in testa e sono rimasto in testa fino all'ultimo, non è stato semplice ho superato diverse crisi, una bella vittoria in 4 ore e 47 minuti con 10 minuti di vantaggio

08/04/2018

Trail Giro delle Borgate Caprie 16km 950 d+
Una bella vittoria su un percorso sempre tecnico che mette alla prova la mia paura su quel traverso dove qualche anno fa mi ero infortunato...
Primo assoluto in 1.23.36

08/04/2018

10 VOLTE LA SACRA
Idea folle, impresa fole.. davvero dura fare dieci giri da Sant'Ambrogio alla Sacra e ritorno, ci sono riuscito dopo le 7 volte del 2016,
65 km d+5559
TEMPO 8 ore 48 minuti 53 secondi

03/03/2018

Eco Trail Firenze 44 Km 1200 d+
Ero partito per fare la 80 km ma visto i problemi di meteo (neve ghiaccio) hanno tagliato il percorso a 44 km.. non un ottima giornata sentivo ancora l'influenza chiudo in settima posizione 3 ore e 23 minuti

18/02/2018

Trail Massi Erratici Rivalta 23 km 1000 d+
Sempre molto bella la seconda edizione dei trail massi erratici organizzata dagli amici orchi, parto in testa e riesco a portarmi a ca sa una bella vittoria in 1.38. 48 perorso con leggere modifiche rispetto al 2017

27/01/2018

Ysengarda Night Trail 17,8 km 300d+ Posizione 1° Assoluto in 1.11.06 nuovo record
Prima volta che corro un trail in notturna, lo cercavo per fare una nuova esperienza, io Stefano Dagostino e Daniel Borgesa siamo stati oggi a Candelo (BI) partenza ore 17.45, partenza veloce, io sono stato tranquillo con Stefano, poi al 3 km ho accellerato per riuscire a recuperare il gruppo di testa, al 13 sono riuscito a prendere la testa della gara e in mezzo a mille pozzanghere e fango la ho spuntata con terzo Stefano e anche Daniel terzo nella 10 km

 
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